jestem chudy

marna postura, chudy jestem. Ale czy w tym wieku co ja jestem, nie jest jakoś łatwiej? Bo z togo co wiem to w wieku 17-19 lat jest największy przyrost masy.

W takim razie ja tez dołacze do grona krolikow doswiadczalnych i tez zamierzam sprawdzic na sobie tą diete. Planuje przejsc na nia po kopenhaskiej na ktorej obecnie jestem czyli od przyszłej srody (4 czerwiec). No i tutaj tez seria pytan do ekspertow: -czy po kopenhaskiej nie przytyje natychmiast? -czy na samym białku wchodzi sie w ketoze? -ile [...]

Chudy prawdę piszesz też miałem kiedyś dietę co do grama i hvja to dawało, tylko portfel uszczuplało potem jak zacząłem do tego mniej uwagi przykladać to lepiej szło ale i tak leszcz jestem, z 2-3 lata muszę poćwiczyć żeby coś było widać

o 20 zjadlem serek chudy z olejem o 20:15 suplementacja Bcaa Trec z tauryna pozniej trenning - po treningu 150 g winogrona + Odzywka Trec mass XXl ps. Wypilem tez piwko po powrowcie do domku oraz w nocy jak sie obudzilem okolo 4 - zjadlem porcje matrixa 30 g megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

[...] spożywać - 165g Kalorie z białka - 660 Kalorie z węglowodanów - 1400 Tyle gram węglowodanów powinienem spożywać - 350g W ten dzień treningowy który opisałem poniżej jestem w pracy od 6 - 14 (jakbyś mógł mi ułożyć plan posiłków i branie odżywek z tych posiłków które tutaj wypisałem w dni w które pracuje inaczej czyli od 14 - 22 i od 21 - [...]

[...] – 0 g RAZEM kalorie – 595 białko – 26 g węglowodany – 103 g tłuszcz – 4 g 6.00 – V POSIŁEK (o tej godzinie juz jestem w domu i ide spać) Mleko 0,5 % tłuszczu (400 ml) kalorie – 180 białko – 16 g węglowodany – 24 g tłuszcz – 2 g Płatki owsiane [...]

[...] przerwy...potem ponad roczna przerwa od skakania... raz wzloty..raz upadki formy... az wkoncu od 2010 bodajze postawilem wszystko na jedna karte czyli SKOK i wsady:) i jestem zdrowy i powoli pre do celu. generalnie do treningu wrocilem rok temu...przed marcem...w marcu nie moglem wogole wsadzic...a po kilku miesiacach wygralem 2 konkursy [...]

[...] spożywać cukru, choć masz miód (który prawie w ogóle nie wymaga trawienia) a razowiec i płatki owsiane już tak, mleka nie (szybko trawione) a twaróg tak, ale to nie ja jestem lekarzem, więc nie wnikam Tak w ogóle przy tym poziomie tłuszczu, dieta (no i suple )będą coraz ważniejsze a szkoda by było stracić to, co wypracowałaś do tej pory. [...]

jestem na TAK chudy bedzie szturm na doping mocny jest ten art I choć siłownie, w których ćwiczą polscy herosi należą do Brytyjczyków, to pochodzenie klienta w ogóle się nie liczy dla angielskiego dealera. Na tych Polaków, którzy nie "wpadli" w internecie na "Arka" i nie znaleźli postów "Siwego", z otwartymi [...]

wiem chudzino, ze dla Ciebie chuchro jestem, ale nie odrazu Rzym zbudowano a dawki moze duze, ale co mam poradzic jak nic mnie nie klepie do Ciebie sie nie uwywam ani wagowo, ani silowo, a pisales ostatnio, ze np pol porcji noxa cie wyrwalo z butow, ja dam sobie reke uciac ze cala porcja mnie nie pozamiata, nawet moze i 1,5 no i co mam poradzic [...]

ok troszeńkę mnie tutaj nie było no ale wracam ! od 5 dniu jestem na ścisłej diecie I Śniadanie 3 kromki chlebka żytniego z ketchupem + 3 plasterki chudziutkiej szyneczki i ogorek zielony do tego jajecznica z 1 zoltka i 3 bialek II Śniadanie 2 kromki chlebka żytniego serek wiejski light I Obiad 100 g kury na parze Worek kaszy lub 50-80 g [...]

choj ide sobie za chudy jestem zeby tu egzystowac wroce kiedys

[...] Kolacja godizne przed snem czyli 21:30 - 22:00 -twarog chudy z chrupkim chlebem - czasami marchewka surowa Chce brac dodatkowo do tego jakies odzywki aby szybciej to poszlo, jestem wstanie wydac do 100 zł na to bo po zakupach ciezarkow i gryfow budzat troche zmalal :D Chloapk poradzcie mi cos i kiedy to brac myslalem nad tym Czy taki Plan diety [...]

na macie jestem ;D:) Dzięki Glaca wielkie;) Troche to potu włożyłem, kiedyś byłem chudy, zresztą dalej mi na łapkach nie zalezy aż tak.

Mam pytanie generalnie jestem dość chudy, ale brzuch mi sterczy. Za nie długo zaczynam biegać 30-40 min dziennie, 3x w tygodniu w dni nie treningowe. I mam pytanie czy ubierać na czas biegania pas neoprenowy czy sobie darować?

jestem umylem sie juz :D predator na polsacie leci ale arni chudy w chvj wiec nie ogladam pozatym kvrwa gringuś prosze mnie nie obrazac

No to ja bez słodyczy nie dałbym rady żyć raczej%-) Piwsko to jeszcze spoko, nie jestem fanem, nie piję, ale z tego co pamiętam to jest taki smak który zdecydowanie można bardzo lubić. Co do słodyczy to właśnie wczoraj ponieważ wróciłem o 3 do domu, musiałem jakimś sposobem uzupełnić 2000 kcal. Więc wyebałem do garnka chudy ser, mleko, białko, [...]

ja jestem już chudy :( daj pan spokój jakieś szarpanie za łachmany

która by mnie tam chciała. chudy jestem i głupi ;p cholera, jak ciężko znaleźć fajną bijatykę. dragon fist mi się już znudził

która by mnie tam chciała. chudy jestem i głupi ;p A tam nie ma co się łamać, znajdziesz sobie chudą i głupią i będzie git U mnie jutro kościół organizuje festyn, dochody przeznaczone na remont kościoła. Ale myślę, że to fajnie, że z taką inicjatywą wychodzą, a nie tylko z tacy biorą. Chociaż i tak brali na remont dachu